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Beendigung einer BeziehungSie können mit der Untreue Ihres Partners die Beziehung nicht weiterführen? Oder haben festgestellt, dass die Chemie nicht mehr passt? Sie sind sich also in der letzten Zeit darüber klar geworden, dass Sie Ihre Partnerschaft nicht mehr fortsetzen möchten oder können? Steht Ihre Entscheidung fest? Oder sind Sie sich noch nicht so ganz sicher? Kann man eine Beziehung überhaupt „richtig“ beenden? Man kann es zumindest versuchen. Wenn Sie sich sicher sind, dass die Trennung unumgänglich ist, sollten Sie ein persönliches Gespräch mit Ihrem zukünftigen Expartner nicht allzu lange hinauszögern. Versuchen Sie, diese Unterhaltung so schnell wie möglich zu führen. Wobei „so schnell wie möglich“ vielleicht nicht gerade mitten in der Nacht bedeutet. Ebenso ungünstig sind unaufschiebbare Termine, die zu einer Unterbrechung führen würden. Wenn Sie also wissen, dass die Kinder gleich nach Hause kommen, ein Zug oder Flugzeug erreicht werden muss oder Freunde gleich vor der Tür stehen, sollten Sie dieses Gespräch auf den kommenden Abend oder das kommende Wochenende verschieben. Sorgen Sie dafür, dass Ihrem Partner nicht von dritter Seite von der bevorstehenden Trennung berichtet wird und teilen Sie es ihm auch nicht schriftlich oder auf elektronischem Wege mit. Versuchen Sie in einem ruhigen Gespräch die Beziehung sauber zu beenden, denn dies wird zu weniger Folgeproblemen führen. Drücken Sie sich dabei nicht vage oder ungenau aus und wecken Sie auch keine falschen Hoffnungen. Bedenken Sie, dass Sie Ihrem Expartner sicherlich immer wieder begegnen, wenn Sie gemeinsame Kinder haben. Im Hinblick darauf wäre es wünschenswert, wenn Sie unverkrampft miteinander umgehen könnten, ohne sich gleich verbal die Köpfe einzuschlagen. Lesen Sie auch
Bärbel Schwertfeger - Zu zweit am Ende: Phasen der Trennung
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Eine neue Beziehung. Machen Sie nicht den Fehler und lassen sich von alten Ängsten beeinflussen, wenn Sie jemand Neues kennen lernen und treffen. (weiterlesen)
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Diese
Situation haben wir alle schon einmal erlebt: ein heftiger Streit, die Tür
fällt ins Schloß, und der geliebte Mensch hat einen für immer
verlassen. Man schwankt zwischen Trauer, Angst, Wut und Resignation. Die Autoren
zeigen anhand einer Fülle von Beispielen die Auswirkungen einer Trennung
auf die Psyche und das Verhalten. Sie geben Anregungen und Ratschläge,
wie ein neues Verhältnis zur Umwelt den Trennungschmerz überwinden
hilft und eine aktive Gestaltung der eigenen Zukunft möglich macht. 
Jede
dritte Ehe in Deutschland zerbricht. Fast immer verspürt der verlassene
Partner bis dahin noch nie erlebte seelische und körperliche Schmerzen,
denen er sich hilflos ausgeliefert fühlt. Angst, Schuldgefühle, Selbstzweifel,
Wut und Verzweiflung wechseln sich ab. Er glaubt, niemals mehr glücklich
und froh werden zu können. Bei der Bewältigung dieser schweren Zeit
will Doris Wolf helfen. Durch ihre eigene Trennung und durch ihre jahrelange
therapeutische Erfahrung mit Menschen, die von ihrem Partner verlassen wurden,
weiß sie sehr genau, worüber sie spricht. 
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